Mein Yoga-Angebot in Wiesbaden
Sie sind an Yoga interessiert? Oder Sie praktizieren Yoga schon? Im Rahmen einer Kur haben Sie Yoga kennengelernt und sind nun neugierig auf mehr? Oder es ist jetzt Zeit, etwas für das Erhalten der eigenen Gesundheit zu tun? Vielleicht üben Sie regelmäßig Yoga, aber leider hört Ihre Lehrerin oder Lehrer auf, Kurse anzubieten? Es könnte sein, dass Sie neu in Wiesbaden sind und sich auf die Yogasuche begeben…
Es gibt viele Gründe, mit Yoga anzufangen oder nach einem anderen Angebot zu suchen.
Yogakurse in Wiesbaden
Sie üben Yoga regelmäßig in einer kleinen Gruppe.
Am Ende eines Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Meine Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert.
In den Gruppen mit max. 12 Teilnehmer/innen liegt der Fokus auf einer sanften, zum Teil durchaus anspruchsvollen körperlichen Bewegung, immer in Verbindung mit der Atembewegung. Dies fordert und schult die Achtsamkeit auf das Tun im Augenblick.
Wenn Sie aktive Entspannung jenseits von Poweraktivismus suchen, dann lade ich Sie zu einer Probestunde (nach Vereinbarung) ein.
Individueller Unterricht
Wenn Sie selbständig zu Hause üben möchten, dann ist individueller Unterricht für Sie das Richtige.
Auch als Einstieg in einen Kurs können Einzelstunden begleitend sinnvoll sein.
Yoga-Workshops
Sie praktizieren Yoga und möchten bestimmte Themen intensiver kennenlernen? Ich biete Workshops zur Vertiefung praktischer und Yogaphilosophischer Themen an. Dabei ist mir immer der Bezug zum Alltag wichtig: „Von der Yogamatte auf den Marktplatz.“
Yoga-Meditation
In unregelmäßigen Abständen biete ich Stunden mit dem Schwerpunkt Meditation an. Über Körperbewegungen und Atemachtsamkeitsübungen finden Sie zur Stille in der Meditation.
„Yoga-Meditation“ ist ein ganzheitlicher Ansatz der Meditation, der Körper, Atem und Geist im Üben integriert. Āsana- und Prānāyāmapraxis bereiten den Körper und Geist für das Sitzen in Stille vor.
Die Grundlage der Meditation ist für mich das Yoga Sūtra des Patañjali.