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Yoga nach Mass in Wiesbaden

… steht für kompetenten Yoga- und Meditationsunterricht. Der einzelne Mensch steht im Mittelpunkt.
Es werden keine standardisierten Übungen und Übungsabläufe praktiziert. Die Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation werden in großem Variantenreichtum vermittelt.

Das Zusammenwirken von Körper- und Atembewegung ist der rote Faden in meinem Yogaunterricht.
Der Mensch ist das Maß. Daher steht bei Yoga nach Maß die individuelle, sich vertiefende und weiterentwickelnde Erfahrung im Mittelpunkt.

Stöbern Sie auf meinen Webseiten, und wenn Sie fündig werden oder Fragen haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Mein Angebot umfasst:

Yogakurse in Wiesbaden

Sie üben Yoga regelmäßig in einer kleinen Gruppe.
Am Ende eines Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Wenn Sie regelmäßig teilgenommen haben, können Sie von Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss im Rahmen der Primärprävention erhalten.

In den Gruppen mit max. 12 Teilnehmer/innen liegt der Fokus auf einer sanften, zumTeil durchaus anspruchsvollen körperlichen Bewegung, immer in Verbindung mit der Atembewegung. Dies fordert und schult die Achtsamkeit auf das Tun im Augenblick.

Wenn Sie aktive Entspannung jenseits von Poweraktivismus suchen, dann lade ich Sie zu einer Probestunde (nach Vereinbarung) ein.
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Einzelunterricht

Wenn Sie selbständig zu Hause üben möchten, dann ist individueller Unterricht für Sie das Richtige.
Auch als Einstieg in einen Kurs können Einzelstunden begleitend sinnvoll sein.
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Yoga Meditation

Regelmäßig biete ich Meditationsabende an.
Mit Körperbewegung und Atemachtsamkeitsübungen zur Stille in der Meditation finden.  „Yoga-Meditation“ ist ein ganzheitlicher Ansatz der Meditation, der Körper, Atem und Geist im Üben integriert. Āsana- und Prānāyāmapraxis bereiten den Körper und Geist für das Sitzen in Stille vor.
Die Grundlage der Meditation ist für mich das Yoga Sūtra des Patañjali.
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Workshops Yoga-Philosophie

Sie möchten bestimmte Themen intensiver kennenlernen. Ich biete Workshops zur Vertiefung Yogaphilosophischer Themen an. Wichtig ist mir der Bezug zum Alltag. „Von der Yogamatte auf den Marktplatz.“
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