Yoga Einzelunterricht

Nicht jeder Mensch möchte vom Yoga das Gleiche

Warum individueller Unterricht?

Im Einzelunterricht kann auf ganz individuelle Fragestellungen, auf die körperlichen wie auch die seelisch-geistigen Ebenen eingegangen werden. Jeder Mensch bringt für die Yogapraxis andere Möglichkeiten und Bedingungen mit. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich! Jeder Mensch, ob Yogaerfahren oder nicht, kann Yoga üben.

Gründe für eine regelmäßige Yogapraxis können beispielsweise sein:

Gesund bleiben, den Körper beweglich halten, Spannungen reduzieren, belastbar bleiben
Die Belastung durch berufliche oder private Anforderungen reduzieren
Hilfe bei Einschlafstörungen, bei Störungen des mentalen Gleichgewichts
Verringerung der Medikamente bei zum Beispiel Bluthochdruck
Unterstützung während der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
Der Wunsch nach positiver Beeinflussung depressiver Verstimmungen oder Angstzustände
Ein besseres Verständnis für sich selbst entwickeln – die eigenen Möglichkeiten und Begrenztheiten
Mehr Ruhe und Klarheit im Geist
Über den Einzelunterricht Zugang zum Gruppenunterricht finden

Individueller Unterricht – Was bedeutet das?

Im Einzelunterricht wird eine auf Sie zugeschnittene individuelle Praxis vermittelt, schrittweise eingeübt und erweitert bzw. modifiziert. So entsteht ein Ihren Bedürfnissen entsprechendes Yogaprogramm, das Sie regelmäßig, in Ihren Alltag eingebunden, selbständig und zu Hause allein für sich üben können.

Wichtig ist die Bereitschaft, regelmäßig zu Üben. Eine Praxis von 20 Minuten beispielsweise drei bis vier Mal die Woche geübt ist wirksamer als einmal in der Woche 60 Minuten.

Individueller Unterricht, Personal Training… Ist das neu?

Das Bild von Yoga-Unterricht wird durch Unterricht in Gruppen geprägt. Einzelunterricht erscheint heute vielen Menschen als etwas Besonderes, obwohl in der Jahrhunderte alten Tradition des Yoga das eigenverantwortliche Üben unter Anleitung eines kompetenten Lehrers selbstverständlich war.

Yoga verfolgt seit jeher ein Konzept, dass der einzelne Mensch, nicht das Bewältigen einer bestimmten Übung oder Technik im Mittelpunkt steht. Die Übungen des Yoga werden an die Person, und nicht umgekehrt, angepasst.

Im Yoga geht es nicht nur um einen „fitten“ Körper. Sondern um einen Körper der immer gesund ist. Viel wichtiger ist, dass Körper und Geist – im Rahmen ihrer Möglichkeiten – gut funktionieren. Atem und Geist spielen im Yoga eine große wenn nicht sogar DIE Rolle, denn: Wenn sich der Geist verändert, wird sich der Körper verändern.

In meiner Tradition ist es selbstverständlich, auch über die Ausbildung hinaus in regelmäßigem Kontakt mit den Lehrer*innen zu sein, zur Supervision und zum Gespräch über das eigene Üben.

So vereinbaren Sie eine Yoga Einzelstunde

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Hier diese Informationen als pdf: Einzelunterricht – Was bedeutet das