Yoga und Meditation – zum Jahresausklang
Die Yogakurse am Montag und Dienstag gehen bald Ende.
Danke für Euer Interesse und die zum Teil langjährige Treue!
Im Dezember biete ich noch zwei Yogastunden außer der Reihe an. Diese sind bewusst stiller und mit mehr Raum zur Reflektion angelegt:
Yoga und Meditation
Montag 4. und 11. Dezember ǀ 18:30 – 19:45 Uhr
Ort: Adelheidstraße 82 (Seminarraum) UND Online Live
Gebühr: 30 Euro für beide Termine
Der Schwerpunkt wird bei ruhigen Körperbewegungen, wie immer in Atemachtsamkeit, sowie Übungen mit dem Atem liegen. Diese werden in die Stille zur Reflektion bzw. Meditation führen. Am Ende jeder Stunde werden wir einen kleinen kraftvollen Gesundheits-Chant tönen: AYURDHEHI.
Ausnahmsweise biete ich diese Abende „hybrid“ an, das heißt, es kann vor Ort im Seminarraum in der Adelheidstraße aber auch via Zoom Online Live teilgenommen werden.
Diese Abende sind bei Teilnahme vor Ort auch für Anfänger geeignet.