Yoga Meditation Wiesbaden

Yoga Meditationsabende in Wiesbaden – Dezember 2018

Eine Auszeit nehmen…
… in der Stille neue Kraft für den Alltag gewinnen

Sie erfahren, wie Sie mit einfachen Körperbewegungen und Atemachtsamkeitsübungen zur Stille in der Meditation finden können.

Die Grundlage der Meditation ist für mich das Yoga Sūtra des Patañjali. In diesem Text wird Meditation als Prozess des Zur-Ruhe-Kommens der Bewegungen des Geistes beschrieben. „Yoga-Meditation“ ist ein ganzheitlicher Ansatz der Meditation, der Körper, Atem und Geist im Üben integriert. Āsana- und Prānāyāmapraxis bereiten den Körper und Geist für das Sitzen in Stille vor.

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Foto: Pixabay / Vielen Dank an heikeschrauber/